Langsung ke konten utama

Bahaya Begadang dan Tips Mengurangi Resikonya


Pasti anda tak jarang begadang kan? Mungkin sebab sebuahhal, umpama mengerjakan tugas sekolah, insomnia, alias bahkan hanya untuk bermain game online. Tapi tahukah anda bahwa kebiasaan ini bahaya bagi kesehatan kami loh.

 Bahaya Begadang dan Tips Mengurangi Resikonya


Oh ya, begadang itu merupakan keadaan dimana kami berjaga tak tidur hingga larut malam. Biasanya, orang normal wajib tidur minimal delapan jam sehari. Mengapa wajib lumayan tidur? Sebab dengan tidur kami bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas sehari-hari. Jadi saat kami bangun, kami bakal merasa lebih segar, fit, dan siap untuk menjalani hari. Bagaimana dengan orang yang tak lebih tidur? Otomatis mereka bakal tak fokus, tak bersemangat, merasa lemas, mengantuk, dan emosi mudah naik. Bahkan orang yang ketidak jarangan begadang bisa memunculkan stress dan depresi, hipertensi, penyakit jantung, risiko stroke,diabetes, obesitas, bahkan alzheimer (penyakit lupa).

          Tentu anda tak mau punya penyakit ngeri semacam itu kan? Makanya dari kini tak lebihi kebiasaan begadang ya. Tetapi apabila terpaksa wajib begadang, disarankan untuk tak sedikit minum air putih, menghindari makanan berminyak dan cepat saji, mengonsumsi vitamin, dan rajin berolahraga. Tak lebih lebih semacam itu bahayanya begadang dan trik mengurangi risikonya. Semoga berguna untuk anda semua:)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Jenis Bahan Jersey yang Cocok untuk Custom Jersey Futsal

Yuk Pilih Rumah Idaman Minimalis yang Anda Inginkan!

Memilih tempat tinggal memang gampang-gampang susah. Perlu berbagai pertimbangan dalam memilihnya. Inginnya sih tentu saja mempunyai rumah idaman minimalis yang pas agar dapat ditinggali, ya? Keinginan seluruh orang tentu saja begitu.


Banyak perusahaan properti yang menawarkan tempat tinggal yang minimalis yang bisa ditempati untuk satu keluarga. Kita sebagai konsumen mesti jeli dan teliti memilihnya. Jangan salah beli nanti menyesal dikemudian hari.

Berikut 5 tips memilih rumah idaman minimalis untuk tempat tinggal Anda :

1. Lokasi Strategis
Memiliki rumah tentunya sangat ingin berada di tempat yang dekat dengan semua tempat ya. Dekat dengan sekolah, dekat dengan mall, dekat dengan pasar dan dekat dengan lokasi Anda bekerja. Itu adalah hal yang wajar sebab siapapun mengharapkan itu.

Memilih rumah idaman minimalis memang butuh mempertimbangkan hal seperti lokasi. Lokasi yang strategis mempermudah kita melakukan mobilisasi. Sekiranya yang membutuhkan waktu singkat menuju lokasi yang An…

Diagnosis Trypophobia dan Penanganan Tepat pada Gejalanya

Trypophobia menimbulkan reaksi ketakutan atau kecemasan sebagai pertahanan diri otomatis agar pengidapnya tidak mengalami hal-hal tersebut. Fobia ini merespons kumpulan lubang-lubang kecil atau berongga yang bisa menyebabkan timbulnya rasa jijik atau geli, bahkan panik berlebihan. Otak pengidapnya memang mengasosiasikan lubang-lubang ini dengan bahaya. Umumnya, penderita menganggap visualisasi atau kondisi nyata lubang-lubang kecil tersebut sebagai benda berbahaya.

Gejala yang Dialami Penderita Trypophobia


Diagnosis trypophobia yang menjadi dasar penanganan fobia ini diperoleh dari pemeriksaan medis dan psikis terhadap penderita. Sebelum mengambil tindakan pemeriksaan untuk mendiagnosis fobia yang dialami, tentu pengidapnya akan menyadari terlebih dahulu gejala-gejala yang dialaminya. Dengan merasakan dan menyadari adanya gejala tersebut, barulah seseorang akan memeriksakan kondisi dirinya.

Dalam kasus trypophobia, terdapat berbagai gejala umum bahkan sampai ciri-ciri komplikasi yang b…