Langsung ke konten utama

Bahaya Begadang dan Tips Mengurangi Resikonya


Pasti anda tak jarang begadang kan? Mungkin sebab sebuahhal, umpama mengerjakan tugas sekolah, insomnia, alias bahkan hanya untuk bermain game online. Tapi tahukah anda bahwa kebiasaan ini bahaya bagi kesehatan kami loh.

 Bahaya Begadang dan Tips Mengurangi Resikonya


Oh ya, begadang itu merupakan keadaan dimana kami berjaga tak tidur hingga larut malam. Biasanya, orang normal wajib tidur minimal delapan jam sehari. Mengapa wajib lumayan tidur? Sebab dengan tidur kami bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas sehari-hari. Jadi saat kami bangun, kami bakal merasa lebih segar, fit, dan siap untuk menjalani hari. Bagaimana dengan orang yang tak lebih tidur? Otomatis mereka bakal tak fokus, tak bersemangat, merasa lemas, mengantuk, dan emosi mudah naik. Bahkan orang yang ketidak jarangan begadang bisa memunculkan stress dan depresi, hipertensi, penyakit jantung, risiko stroke,diabetes, obesitas, bahkan alzheimer (penyakit lupa).

          Tentu anda tak mau punya penyakit ngeri semacam itu kan? Makanya dari kini tak lebihi kebiasaan begadang ya. Tetapi apabila terpaksa wajib begadang, disarankan untuk tak sedikit minum air putih, menghindari makanan berminyak dan cepat saji, mengonsumsi vitamin, dan rajin berolahraga. Tak lebih lebih semacam itu bahayanya begadang dan trik mengurangi risikonya. Semoga berguna untuk anda semua:)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Jenis Bahan Jersey yang Cocok untuk Custom Jersey Futsal

5.kegunaaan buah alpukat

Khasiat buah alpukat merupakan mengandung tidak sedikit lemak yang baik. Kandungan inilah yang membikin kegunaaan buah alpukat sangat bervariasi, mulai dari pengobatan sampai urusan kecantikan. Buah alpukat mengandung vitamin K, folat, vitamin C, dan vitamin B5, alpukat tidak mengandung kolesterol dan garam. Sangat rendah karbohidrat.namun kaya bakal lemak baik dan sehat, buah alpukat mengandung kalium yang lebih tinggi dari pada pisang, di dalam 100 gram buah alpukat terkandung kalium yang dapat memenuhi 15 % keperluan sehari. sedangkan pada buah pisang hanya 10%, ini la kegunaaan buah alpukat bagi kesehatan tubuh anda



1.menjaga kesehatan mata

Kegunaaan buah alpukat untuk menjaga organ mata merupakan faktor yang terpenting. Tidak hanya mengunkan kacamata saat di dapan komentar alias laptop, kalian juga dapat melindungi mata dengan tidak jarang mengonsumsi makanan buah alpukat, buah alpukat mempunyai kandungan karotenoid Lutein yang berkegunaaan untuk menjaga mata dari proses katarak

Gejala Hepatitis Pada Anak dan Cara Penanganannya

Hampir semua orang tau pasti ingin jika anaknya tubuh dengan sehat. Namun kemungkinan tertular beberapa penyakit juga ada, termasuk dengan penyakit hepatitis A. Salah satu cara paling baik untuk mencegah penyakit ini pada bayi adalah dengan vaksin hepatitis. Sebagai orang tua Anda juga wajib atau gejala hepatitis pada anak dan cara penanganannya. Berikut penjelasan singkatnya!



1. Mengenal Hepatitis A
Sebelum mengenal gejala dari hepatitis pada anak sebaik pelajari apa itu penyakit Hepatitis A. Hepatitis A sendiri merupakan jenis penyakit yang kerap dijumpai pada usia anak. Hepatitis A adalah penyakit menyerang organ bagian hati dan disebabkan karena adanya infeksi virus.

Masa inkubasi virus pada hepatitis A, dari awal masuk virus sampai menimbulkan gejala penyakit akan memakan waktu kira-kira 28 hari. Pada umumnya imunitas pada anak bisa melawan virus hepatitis A. Namun jika pertahanan tubuh sedang dalam keadaan lemah maka kemungkinan juga bisa menyebabkan kejang atau kesadaran menuru…